Umfassender Leitfaden zur Praxis und Philosophie des Yoga. Iyengar, einer der weltweit anerkanntesten Yogalehrer, erklärt die acht Stufen des Yoga (Ashtanga-Yoga) und wie sie zu körperlicher Gesundheit, geistiger Klarheit und spiritueller Erleuchtung führen können. Das Buch enthält auch Informationen über Atemtechniken, Meditation und die Bedeutung von Ethik im Yoga. Es bietet sowohl Anfängern als auch fortgeschrittenen Yogapraktizierenden wertvolle Einblicke in die Tiefe und Breite dieser alten Disziplin.